人(rén)的(de)身體每24小時(shí)就會重複進行一次循環，即攝取、同化(huà)和(hé)排洩。所以營養攝取應當遵循身體的(de)循環規律，這(zhè)樣才能起到好的(de)效果，補充酵素也(yě)是，遵循身體的(de)規律，掌握不同時(shí)間段喝酵素帶來(lái)的(de)效果不同，才能起到理(lǐ)想的(de)保養效果。那麽來(lái)看看不同需要的(de)人(rén)應該怎麽喝酵素呢(ne)。

1、酵素飲用(yòng)量，飲用(yòng)量沒有很嚴格要求，每次10~50ml均可(kě)，根據個(gè)人(rén)需要，量大(dà)效果加快(kuài)，量小也(yě)可(kě)日常保健；

2、早晚空腹飲用(yòng)酵素，可(kě)緩解疲勞，精力充沛，提高(gāo)免疫力（胃病患者不建議(yì)空腹）

3、加入40℃以下(xià)的(de)涼開水(shuǐ)沖飲，能接受涼水(shuǐ)也(yě)可(kě)加涼水(shuǐ)或冰水(shuǐ)，加5-25倍的(de)水(shuǐ)，根據個(gè)人(rén)需要或口感酌情添加；

4、也(yě)可(kě)選擇多(duō)兌水(shuǐ)稀釋，随身攜帶，全天飲用(yòng)，代替日常飲用(yòng)水(shuǐ)補充；

5、酵素裏面的(de)菌類在18℃—25℃之間最爲活躍，因此飲用(yòng)時(shí)最好在這(zhè)個(gè)溫度内飲用(yòng)，冰水(shuǐ)或涼開水(shuǐ)對(duì)酵素活性影(yǐng)響不大(dà)，但超45°C，高(gāo)溫會殺死菌類，加熱(rè)過的(de)酵素就沒有食用(yòng)的(de)意義了(le)。

6、一次不宜飲用(yòng)太多(duō)，特别是對(duì)于有高(gāo)血糖的(de)人(rén)來(lái)說更是如此，盡量多(duō)兌水(shuǐ)稀釋飲用(yòng)。

7、瘦身，每餐前1小時(shí)和(hé)臨睡(shuì)前半小時(shí)空腹溫水(shuǐ)稀釋，可(kě)配合适當運動，效果明(míng)顯。

8、飲用(yòng)後注意食物(wù)的(de)攝取,盡量自己有意識地控制三餐的(de)量,如果三餐吃(chī)太多(duō)，又使勁地喝酵素的(de)話(huà)，那相反是會胖的(de)。

9、注意不要和(hé)牛奶等高(gāo)蛋白的(de)食物(wù)一起食用(yòng),同樣會降低菌類的(de)活躍度。

10、想變漂亮，每天餐前30分(fēn)鐘(zhōng)空腹溫水(shuǐ)稀釋,每天2次。因爲皮膚新陳代謝很快(kuài)，大(dà)約1月(yuè)臉上就會變得(de)白皙有光(guāng)澤。

11、在飲酒前後溫水(shuǐ)稀釋。可(kě)減少血液裏的(de)酒精，經胃腸代謝,減少酒精進入肝髒，可(kě)護肝，防宿醉，緩解頭痛。

12、酵素不是藥品,隻是輔助身體調節的(de)作用(yòng)，飲用(yòng)時(shí)不能急功近利，需要長(cháng)期服用(yòng)。

不同身體狀态怎樣飲用(yòng)？

1.—般保健:早晚空腹20-30ml。可(kě)緩解疲勞，精力充沛，提高(gāo)免疫力。

2.亞健康人(rén)服用(yòng):空腹2-3次/天，30ml/次。好轉效果短則數日，長(cháng)則1-3月(yuè)。

3.疾病的(de)改善:餐前30分(fēn)鐘(zhōng)-1小時(shí)30ml/次，3-4次/天。一般1-3個(gè)月(yuè)即有好轉現象。心血病、糖尿病、高(gāo)血壓、哮喘患者初服期，可(kě)以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進服用(yòng)，以不太難受爲準。胃部有疾病的(de)可(kě)減量減次空腹或飯後1小時(shí)服用(yòng)。住院病人(rén)請咨詢醫生或專業人(rén)士服用(yòng)。

4.減肥:每餐前1小時(shí)和(hé)臨睡(shuì)前半小時(shí)空腹30ml,每天3-4次。可(kě)配合斷食療法，效果明(míng)顯,在改善體質的(de)同時(shí)，又可(kě)輕松減肥。

5.增肥:餐後半小時(shí)服用(yòng),每次30ml，每日2-3次。可(kě)增強胃腸吸收功能,增強體質,效果明(míng)顯。

6.解酒:除正常保健服用(yòng)外，在飲酒前後各服30ml。酵素可(kě)分(fēn)解血液裏的(de)酒精,經胃腸代謝，減少酒精進入肝髒,可(kě)護肝,防宿醉,緩解頭痛。

7.想美(měi)容的(de)人(rén):每天餐前30分(fēn)鐘(zhōng)空腹30ml，每天2-3次。因爲皮膚新陳代謝很快(kuài),大(dà)約1月(yuè)臉上就會變得(de)白皙有光(guāng)澤。

8.老年人(rén)服用(yòng):空腹20-30ml/次，2-3次/天。

服用(yòng)酵素期間注意事項:

請多(duō)飲水(shuǐ)，食用(yòng)蔬果，保持充足睡(shuì)眠,适量運動會加快(kuài)身體排出毒素;涼飲、溫飲(溫度不能超過40)均可(kě)；服用(yòng)酵素期間，如果身體産生明(míng)顯不适，可(kě)減量減次服用(yòng)，或飯後一小時(shí)服用(yòng),甚至可(kě)暫停使用(yòng),待不适消失後，再堅持服用(yòng)，千萬不要放棄；服用(yòng)效果明(míng)顯，短則數日，長(cháng)則1-3月(yuè)。（視各人(rén)體質而定）

手機：18856887566

電話(huà)：0558-8513868

郵箱：ahxtsw@sina.com

地址：太和(hé)縣城(chéng)關鎮工業園區(qū)團結東路