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來(lái)源: 發布日期:2019-12-19 浏覽次數:2112
不同的(de)人(rén),酵素用(yòng)量、服用(yòng)時(shí)間、服用(yòng)頻(pín)次都是不同的(de)。
身體适應的(de)最佳時(shí)間
早上4點~12點:身體的(de)排洩時(shí)間
這(zhè)個(gè)時(shí)間段内,身體會自動将老廢物(wù)和(hé)從飲食中攝取到廢物(wù)排洩到體外。換言之,上午的(de)時(shí)間主要是用(yòng)來(lái)促進排洩的(de),而非營養成分(fēn)的(de)攝取。此時(shí),多(duō)餘的(de)物(wù)質便不會繼續積存在體内,還(hái)可(kě)以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因爲酵素對(duì)老化(huà)廢物(wù)的(de)排除,具有極大(dà)的(de)貢獻作用(yòng),故當我們想減肥的(de)時(shí)候,早上喝酵素,都不會造成什(shén)麽損失,還(hái)能加速排洩。
12點~20點:身體的(de)攝取時(shí)間
也(yě)就是說,此刻我們要根據身體所攝取營養素的(de)時(shí)間進行運作。一天之内的(de)這(zhè)個(gè)時(shí)間段,我們使用(yòng)在工作上或運動上的(de)精力消耗最多(duō)。爲了(le)保持充足的(de)體力和(hé)活力,就要按這(zhè)個(gè)時(shí)間表來(lái)進行營養攝取,以獲得(de)更多(duō)的(de)能量。
晚上20~早上4點:身體的(de)同化(huà)時(shí)間
換言之,這(zhè)個(gè)時(shí)候我們的(de)身體要将白天所攝取的(de)到的(de)所有食材,變成身體所需營養成分(fēn)的(de)時(shí)間,所以,如果我們在這(zhè)個(gè)時(shí)候進食,就容易導緻發胖,還(hái)會導緻代謝症候群,如果我們的(de)晚餐必須在晚上8點之前完成,且食材以素食爲主。否則,過了(le)這(zhè)個(gè)時(shí)間點,食物(wù)的(de)能量将被身體全部吸收,過多(duō),變會囤積在脂肪内。
酵素不同人(rén)群有不同喝法,你喝對(duì)了(le)嗎?
1.日常保健
用(yòng)以日常保健,早晚空腹服用(yòng),可(kě)緩解疲勞,精力充沛,提高(gāo)免疫力。
2. 提高(gāo)免疫力
早晚空腹服用(yòng),午休醒後可(kě)增加一次。好轉效果短則數日,長(cháng)則1-3月(yuè),看個(gè)人(rén)體質。
3. 增強皮膚代謝美(měi)容
想要達到美(měi)容效果,可(kě)以每天餐前30分(fēn)鐘(zhōng)空腹一包,每天2-3次。因爲皮膚新陳代謝很快(kuài),大(dà)約1月(yuè)臉上就會變得(de)白皙有光(guāng)澤。
4. 亞健康人(rén)服用(yòng)
餐前30-60分(fēn)鐘(zhōng)服用(yòng),每日3-4次。一般1-3月(yuè)即有好轉現象。亞健康症狀明(míng)顯者初服期,以餐前空腹每天2-3次,根據初服反應情況,減量減次,循序漸進服用(yòng)。胃部有疾病的(de)可(kě)減量減次空腹或飯後1小時(shí)服用(yòng)。
5.改善身體素質
餐前30分(fēn)鐘(zhōng)-1小時(shí)服用(yòng)一包,3-4次/天。一般1-3月(yuè)即有好轉現象。胃部有疾病的(de)可(kě)減量減次空腹或飯後1小時(shí)服用(yòng)。
6.想健康減肥
餐前1小時(shí),臨睡(shuì)前半小時(shí)空腹服用(yòng),每天3-4次。可(kě)配合斷食療法效果明(míng)顯,在改善體質的(de)同時(shí),也(yě)可(kě)以減腹。
7.醉酒解酒
飲酒前後各服一包。酵素可(kě)分(fēn)解血液裏的(de)酒精,經胃腸代謝,減除正常保健服用(yòng)外,減少酒精進入肝髒,可(kě)護肝,防宿醉,緩解頭痛。
8.老人(rén)服用(yòng)
早晚空腹服用(yòng),老年人(rén)身體各機能減退,補充酵素可(kě)維持機體正常功能,幫助消化(huà)食物(wù),修複組織,提升活力。
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