如今

酵素養生

已經成爲一種流行的(de)生活方式

女(nǚ)性用(yòng)酵素美(měi)容養顔抗衰老

男(nán)性用(yòng)酵素保持身體活力抗疲勞

老年人(rén)用(yòng)酵素保持身體健康

他(tā)們都在享受著(zhe)酵素帶給他(tā)們的(de)健康與美(měi)麗

但是也(yě)常聽(tīng)身邊的(de)朋友抱怨

爲什(shén)麽我喝酵素沒看到什(shén)麽效果呢(ne)？

其實，可(kě)能是你犯了(le)喝酵素的(de)6大(dà)錯誤

01飲用(yòng)酵素的(de)水(shuǐ)溫太高(gāo)

酵素在高(gāo)溫下(xià)活性會被破壞，因此在飲用(yòng)酵素時(shí)，沖泡的(de)水(shuǐ)溫不要超過40度，避免溫度過高(gāo)破壞酵素的(de)活性影(yǐng)響服用(yòng)的(de)效果。

02沒有定時(shí)飲用(yòng)

酵素調理(lǐ)是一個(gè)長(cháng)期的(de)過程，偶爾一兩次的(de)飲用(yòng)，或者是斷斷續續的(de)，沒有長(cháng)期堅持，這(zhè)樣是很難達到養生的(de)作用(yòng)，隻有堅持才能有效果。每天按時(shí)飲用(yòng)養成習(xí)慣，才能更好地幫助酵素吸收，對(duì)身體起到調理(lǐ)作用(yòng)。

03飲用(yòng)酵素量不足

有的(de)人(rén)爲了(le)節約成本，将每次的(de)酵素量減少，酵素的(de)量不充足，則會延長(cháng)調理(lǐ)周期，或者效果不明(míng)顯。當然，飲用(yòng)酵素也(yě)并非量越多(duō)越好，太多(duō)了(le)吸收不了(le)則會造成浪費，要根據實際情況去判斷酵素的(de)量，如越年輕的(de)人(rén)需要的(de)酵素就越少，有疾病的(de)人(rén)需要的(de)酵素比健康的(de)人(rén)要多(duō)。

04出現好轉反應後停止

有些人(rén)誤将好轉反應當作副作用(yòng)，因緊張害怕或者聽(tīng)信他(tā)人(rén)謠言，停止飲用(yòng)。因爲每個(gè)人(rén)體質的(de)不同，喝完酵素可(kě)能會大(dà)便污黑(hēi)等反應，這(zhè)并不是酵素的(de)副作用(yòng)，而是身體正在排毒的(de)一種正常現象。

05生活習(xí)慣差

飲用(yòng)酵素期間應該養成良好的(de)生活習(xí)慣，如多(duō)喝水(shuǐ)，喝酵素後要大(dà)量喝水(shuǐ)，最好每天保證2L的(de)水(shuǐ)量，如果喝水(shuǐ)不夠，有可(kě)能會因爲吸收不了(le)反而産生便秘或者煩躁感；常運動、作息規律、保持充足的(de)睡(shuì)眠等這(zhè)些習(xí)慣都能加速排毒，讓效果事半功倍。

06把酵素當做(zuò)藥物(wù)來(lái)使用(yòng)

酵素是一種排毒養生食品，不是藥品，并不具有治療疾病的(de)作用(yòng)。雖然酵素不是藥品，但是因爲酵素能夠促進腸胃蠕動，改善腸胃消化(huà)功能，所以吃(chī)藥的(de)同時(shí)服用(yòng)酵素，可(kě)以促進藥物(wù)吸收。

酵素是新陳代謝的(de)催化(huà)劑

掌握并參與所有的(de)生命活動

人(rén)體每時(shí)每刻都消耗著(zhe)酵素

但我們自身酵素存量卻有限

體内酵素存量同健康狀況息息相關

補充酵素刻不容緩

健康從一杯新天酵素開始

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